Fiches Conseils chrono-nutrition

https://www.youtube.com/watch?v=slIGe5Kka74

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https://www.youtube.com/watch?v=mjo4DBhmOkE

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Sans aller jusqu'à tremper sa tartine de Maroilles dans le café (sauf pour les habitués), le premier repas de la journée doit nous fournir de quoi tenir toute la matinée.

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On le sait, l’excès de sucre n’est pas bon pour notre santé. On ne devrait pas manger plus de 50 g de sucre par jour si l’on est une femme, et 70 g si l’on est un homme. La réalité est autre : notre consommation moyenne est de 100 g par jour, soit environ 35 kilos par an, alors que nous n’en consommions que 5 kilos en 1850 !

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 Pour retrouver une taille de guêpe, modifiez votre comportement alimentaire et pratiquez une activité physique adaptée grâce à la chrononutrition du Docteur Alain Delabos.

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