Actualités
-
Février 29, 2016
Le principe de la chrononutrition
La chrononutrition, élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos, est une méthode qui permet de mincir sans se priver. Ce n'est pas un régime mais plutôt une réorganisation de l'alimentation, où l'on doit respecter certaines règles dictées par notre "horloge biologique".
Concrètement, on peut manger tous les jours les aliments généralement interdits dans les régimes, et perdre du poids ! Du fromage, du pain, du beurre, du chocolat, des fruits secs, de la choucroute, du steak et même des frites ! Non, vous ne rêvez pas, ce n'est pas une blague. La contrepartie, c'est que vous ne pourrez pas prendre ces aliments à n'importe quel moment de la journée. Il faudra changer vos habitudes alimentaires et adopter définitivement les recommandations de la méthode, pour devenir et rester mince.
-
Février 14, 2016
Pourquoi votre ventre manque-t-il de tonus ? Pour le docteur Delabos, « vous êtes certainement beaucoup trop végétarienne et pas assez carnivore. Soit vous privilégiez les féculents et les céréales qui font le plus grossir, soit vous mangez trop de légumes qui donnent du volume et pas de poids. En prime, vous risquez également d’être fatiguée par un manque de protéines. »
lire la suite de l'article sur le site santemagazine.fr
-
Février 07, 2016
« Une alimentation trop riche en légumes, en aliments allégés ou encore peu calorique a tendance à donner un excès de graisses et d’eau au niveau de la racine des membres, explique le Dr Delabos. Les hanches et les cuisses sont touchées en premier lieu, puis les bras. » En fait, cette alimentation légère, pauvre en matières grasses et en calories, favorise la culotte de cheval et la cellulite.
lire la suite de l'article santemagazine.fr
-
Novembre 30, 2015
Pour savoir en quoi consiste ce régime hyperprotéiné également appelé régime starter, Cosmo vous dit tout ce qu'il faut savoir sur la chrononutrition. Le principe, des exemples de journée type et un efficacité prouvée ou non : on passe au crible la chrononutrition, un régime minceur du Dr Delabos pour une minceur chrono !
lire la suite de l'article cosmopolitan.fr
-
Novembre 18, 2015
Chrono-nutrition et cholestérol, comment ça marche ?
En s'appuyant sur les principes de la chronobiologie- étude des rythmes biologiques auxquels sont soumis les êtres humains- la chrono-nutrition se cale sur le fonctionnement de nos différentes horloges biologiques.
lire la suite de l'article sur notretemps.com
-
Novembre 08, 2015
Le principe de la chrononutrition développé par le Dr Alain Delabos, nutritionniste, est simple. On peut manger de tous les aliments mais à une certaine heure pour qu'ils soient mieux assimilés et utilisés par le corps.
lire la suite de l'article sur topsanté
-
Octobre 25, 2015
La chrono-nutrition, inventée par le docteur Alain Delabos* en 1986, est une façon différente de s’alimenter qui prend en compte notre horloge biologique. Car aujourd’hui, nos modes de vie ultra-pressés nous poussent à manger sur le pouce, un peu n’importe quand et beaucoup n’importe comment. La chrono-nutrition tente de remettre les pendules à l’heure.
-
Septembre 09, 2015
« Il peut s’agir d’une carence en tryptophane et/ou en sérotonine, explique le Dr Alain Delabos, nutritionniste. Dès que le cerveau manque de ces substances, cela provoque des envies de grignotages. Ces dernières ne sont pas forcément liées à la quantité, mais plus à la qualité de ce qui a été consommé. En mangeant également des sucres rapides au mauvais moment de la journée, on provoque une hyperinsulinémie, ce qui pousse le pancréas à davantage travailler et entraîne une hypoglycémie qui donne, de nouveau, envie de manger sucré. »
-
Mai 10, 2015
car, depuis toujours, leurs propriétés nutritives, leur saveur délicieuse et leur teneur en vitamines et minéraux, surtout en calcium, sont très appréciés........
Lire la suite de l'article sur conscience et éveil spirituel
-
Mars 29, 2015
SOMMEIL. Pour rester en bonne santé, on entend souvent dire qu’il faut bouger, et manger varié et équilibré. Mais dormir suffisamment est aussi essentiel, et peut éviter les kilos en trop, expliquent des spécialistes à l’occasion de la 15e Journée du sommeil de ce vendredi 27 mars 2015.