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Chrononutrition est sédentarité

Décembre 22, 2023

La nutrition joue un rôle essentiel dans le maintien d'une bonne santé. Une alimentation équilibrée, comprenant des protéines, des glucides et des lipides, est nécessaire pour assurer le bon fonctionnement de notre corps. Les protéines jouent un rôle crucial dans la construction et la réparation des tissus, ainsi que dans le bon fonctionnement du système immunitaire. Cependant, il est également important de consommer des aliments variés et dans la juste quantité pour obtenir les nutriments essentiels dont notre corps a besoin. La sédentarité, caractérisée par un manque d'activité physique régulière, peut entraîner divers problèmes de santé tels que l'obésité, les maladies cardiovasculaires et le diabète. Il est donc crucial de combiner une alimentation équilibrée avec un mode de vie actif pour préserver sa santé globale.

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Le sevrage tabagique

Décembre 22, 2023

L'arrêt du tabac.... un défi mais le Docteur Delabos et François Michalon sont là pour vous donner des conseils.

Alors n'hésitez pas cliquez ici pour voir la vidéo

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Bien se nourrir pendant les fêtes de fin d'année

Décembre 22, 2023

Bien se nourrir pendant les fêtes de fin d'année

Retrouvez le Docteur Delabos, François Michalon et Maya dans cette vidéo.

Ils vous donneront des conseils pour gérer cette belle période des fêtes.

Lire la vidéo en cliquant ici

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"La vérité sur les produits laitiers" - Dr Alain Delabos

Avril 27, 2020

Visionner la vidéo en cliquant sur le lien ci-dessous :

https://www.youtube.com/watch?v=3i-z_HsEIag

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"Je me trouve trop gros(se) alors que mon IMC est normal. Pourquoi ?"

Mars 06, 2020

'IMC (Indice de Masse Corporelle) est l'indicateur le plus souvent utilisé pour évaluer la corpulence d'une personne. Il s'agit du poids en kg, divisé par le carré de la taille en mètres. L'IMC permet de classer les gens en 4 catégories : maigreur, indice normal, surpoids, obésité. Il peut arriver que des personnes à l'IMC normal se trouvent "trop grosses", pourquoi ?

L'IMC ne reflète pas la morphologie

L'IMC utilise le poids de tout le corps. Donc il ne tient pas compte de la morphologie, de la répartition entre "le gras" et "le muscle", entre le haut du corps et le bas du corps.

Par exemple, une femme avec une "morphologie en A" peut se trouver trop grosse en bas, et trop maigre (ou normale) en haut. Cela donne un IMC normal, parce que le manque de poids en haut est compensé par l'excès de poids en bas. (1)

Autre exemple, un homme qui a toujours été maigre et qui, avec les années, commence à prendre du ventre. Son IMC reste normal. Mais Monsieur

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