La nouvelle chrononutrition illustrée
Vous êtes en surpoids et vous avez des formes en trop ?
Vous voulez bien manger tout en respectant vos rythmes biologiques?
Imaginez donc une méthode d'alimentation naturelle qui vous permettra de perdre du poids et retrouver une silhouette idéale en mangeant tout ce que vous voulez !
C'est ce que propose le Docteur Alain Delabos.
Oui le fromage, les frites ou le chocolat seront autorisés dan votre programme car la Chrononutrition n'est pas un régime mais une méthode de réorganisation des repas.
Faisant le constat que notre corps sécrète certaines hormones et libère des enzymes à des heures précises de la journée le Docteur Alain Delabos a créé, il y a plus de 30 ans, la Chrononutritio, une méthode autorisant à manger ce que l'on veut, mais pas n 'importe comment ni n'importe quand !
- les gras saturés (fromage par exemple) en exclusivité le matin
- les viandes et les féculents le midi,
- une pause sucrée, au goûter,
-poissons ou fruits de mer à volonté, viandes blanches et légumes verts en quantité raisonnable, le soir
En suivant point par point les recommandations du Docteur Delabos, vous calculerez votre poids idéal, définirez votre morphotype et vous apprendrez à choisir vos aliments en fonction de vos repas.
Plus de 30 recettes savoureuses vous aideront à mettre ne pratique et en gourmandise la chrononutrition.
Date de parution : 15/03/2018
EAN : ISBN: 9782755636772
Edition : Hugo &Compagnie
Nombre de pages : 206
