les bons aliments pour perdre ses kilos autour du ventre

Pourquoi grossit-on au niveau du ventre ? « Ce peut être, par exemple, à cause de l’abus de féculents et de pain qui viennent se loger sur le ventre, ou parce qu’on consomme des gâteaux, avant, pendant et après les repas », énumère le nutritionniste Alain Delabos.


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Goûter



  • 4 ou 5 olives (15 cl)

  • + 1 toast de chrononutrition à la noisette ou au chocolat ou 1 barre de chrononutrition mûre-cassis ou vanille ou spéculos

  • + 1 fruit ou 10 cl de compote sans sucre ajouté ou 15 cl de jus de fruits naturels

  • + 1 boisson chaude ou froide sans sucre.